ГАРМОНИЯ
обратный звонок
Позвоните нам
8 (916) 006-76-46
8 (495) 588-75-32

Йога клуб Мытищи

Детский центр

Танцы

Танцы для детей

Шахматная школа

Услуги

Календарь событий

Мастер-классы

Тренинги, семинары

Контакты

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
поиск
 
подписка на новости
 

Гомукхасана

Главная    |   Путь йога    |   Тела, практики    |   Асаны    |   Гомукхасана

Гомукхасана


Гомукхасана

Гомукхасана - (поза «голова коровы». 

Для выполнения Гомукхасаны сядьте ягодицами на пол, голень и стопы размещаются по бокам от тела. Стопы располагаются перпендикулярно телу и голеням. Разведите руки в стороны, затем поднимите правую руку над головой, а левую опустите вниз за спину. 

Сгибая руки в локтях, соедините их вместе в замке за спиной, причем локоть поднятой вверх руки находится за головой. Позвоночник держите прямо. 

Выполнив Гомукхасану, разведите руки в стороны и поменяйте их. 
Гомукхасана хорошо очищает левый и правый каналы — сначала активизация левых, потом — правых частей тела.




Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой нажмите клавиши 'Ctrl'+'Enter'