ГАРМОНИЯ
обратный звонок
Позвоните нам
8 (916) 006-76-46
8 (495) 588-75-32

Йога клуб Мытищи

Детский центр

Танцы

Танцы для детей

Шахматная школа

Услуги

Календарь событий

Мастер-классы

Тренинги, семинары

Контакты

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
поиск
 
подписка на новости
 

Карнапидасана

Главная    |   Путь йога    |   Тела, практики    |   Асаны    |   Карнапидасана

Карнапидасана 


Карнапидасана


Карнапидасана -
 поза давления на уши

Для выполнения
Карнапидасаны лежа на полу, поместите ноги назад, согнув колени, закрыв ими уши. Руками возьмитесь за стопы и притяните их к себе, чтобы бедра были параллельны полу. 

Оставайтесь в карнапидасане от 10-15 секунд до нескольких минут. Глаза закрыты.
Карнапидасану не следует выполнять при отслоении сетчатки и высоком давлении, а женщинам – во время месячных





Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой нажмите клавиши 'Ctrl'+'Enter'