ГАРМОНИЯ
обратный звонок
Позвоните нам
8 (916) 006-76-46
8 (495) 588-75-32

Йога клуб Мытищи

Детский центр

Танцы

Танцы для детей

Шахматная школа

Массаж

Услуги

Календарь событий

Мастер-классы

Тренинги, семинары

Контакты

Летний лагерь

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
поиск
 
подписка на новости
 

Майюрасана

Главная    |   Путь йога    |   Тела, практики    |   Асаны    |   Майюрасана

Майюрасана


Майюрасана

Майюрасана - поза павлина

Для выполнения Майюрасаны поставьте ладони на пол, при этом пальцы направлены назад. Опираясь локтями в живот, оторвите ноги от пола. Удерживайте тело в горизонтальном положении, балансируя на руках. 

Оставайтесь майюрасане 10-20 секунд.
Эффект: Майюрасана — наилучшая поза для усиления элемента огня. 
В тантрах йоги говорится, что тот, кто регулярно выполняет майюрасану, может переваривать даже яд кобры. Сильный элемент огня — это потенциал вхождения в самадхи.

  • Майюрасану не следует практиковать при высоком давления, язве желудка, при острых заболеваниях органов брюшной полости и лёгких, соблюдать осторожность при повышенном внутричерепном и особенно внутри­глазном давлении.




Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой нажмите клавиши 'Ctrl'+'Enter'