Холотропное дыхание
Главная
| Меню
| Йога клуб
| Холотропное дыхание
Холотропное дыхание – это дыхательная терапевтическая практика, основанная на гипервентиляции лёгких. Она помогает улучшить эмоциональное состояние и оказывает медитативное воздействие. Считается, что это помогает избавиться от подсознательных страхов и переживаний, а также выровнять эмоциональный фон.
Техника холотропного дыхания. Частота и интенсивность вдохов приводят к усиленной работе лёгких и переизбытку кислорода в крови.
Дышать нужно преимущественно ртом, при этом дыхание должно быть грудным, глубоким и частым.
Холотропное дыхание применяется в качестве сопутствующей терапии при лечении:
• депрессии
• стресса
• зависимости
• мигрени
• предменструального синдрома
• астмы
• хронических болей
Техника холотропного дыхания
Частота и интенсивность вдохов приводят к усиленной работе лёгких и переизбытку кислорода в крови.
Дышать нужно преимущественно ртом, при этом дыхание должно быть грудным, глубоким и частым.
Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4166477-tehnika-holotropnogo-dyhanija-chem-ono-polezno-komu-nelzja-delat-holotropnoe-dyhanie.html?utm_source=copypaste
Техника холотропного дыхания
Частота и интенсивность вдохов приводят к усиленной работе лёгких и переизбытку кислорода в крови.
Дышать нужно преимущественно ртом, при этом дыхание должно быть грудным, глубоким и частым.
Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4166477-tehnika-holotropnogo-dyhanija-chem-ono-polezno-komu-nelzja-delat-holotropnoe-dyhanie.html?utm_source=copypaste