ГАРМОНИЯ
обратный звонок
Позвоните нам
8 (916) 006-76-46
8 (495) 588-75-32

Йога клуб Мытищи

Детский центр

Танцы

Танцы для детей

Шахматная школа

Услуги

Календарь событий

Мастер-классы

Тренинги, семинары

Контакты

Летний лагерь

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
поиск
 
подписка на новости
 

Карма-йога Дисциплина индрий

Главная    |   Путь йога    |   Тела, практики    |   Базовые понятия йоги    |   Карма-йога    |   Карма-йога Дисциплина индрий


 Карма-йога Дисциплина индрий

Практика дамы (самообладания) и пратьяхары (абстрагирования индрий от объектов) окажут значительную помощь в контроле за индриями. 

Пост, саттвическая пища, отказ от соли, сахара, пряностей, лука, чеснока, мяса и т. д. сдерживает язык. Безбрачие и воздержание обуздывает гениталии. Мауна сдерживает орган речи.

Когда идете по улице, не вертите головой по сторонам, как обезьяна. Смотрите себе под ноги и идите прямо. Упражняйтесь в тратаке, когда вы дома. Постоянно фиксируйте взгляд на одной точке. Это также помогает контролировать глаза. Не ходите туда, где звучит вульгарная музыка или предлагаются всякие легкомысленные развлечения. Спите на жестком мате. Откажитесь от мягких постелей. Не пользуйтесь цветочными гирляндами и духами.

 Очень внимательно наблюдайте за каждой из индрий и постоянно держите их в узде. Тот, кто приучил к повиновению свои индрии, тот имеет сильную волю и умственный покой. Ему по силам глубокая концентрация. Он обладает огромной внутренней силой. Он будет иметь успех в жизни, а также на духовной стезе. Никакая высшая садхана невозможна без дисциплины индрий.

Остерегайтесь возврата. Если начинающий ведет себя беспечно, если его вайрагья слабеет и если он непостоянен в своей садхане, начинается противодействие и чувства становятся еще более беспокойными. Контролировать их становится очень трудно, и ученика ждет безнадежное падение.

Если человек преуспевает в пратьяхаре, концентрация приходит сама собой. Как правило, люди перескакивают к занятиям концентрацией, не поупражнявшись для начала в пратьяхаре. Вот в чем причина того, что у них не получается концентрироваться. Пратьяхара очень важна. Пратьяхара помогает заморить индрии до смерти. Они становятся истонченными и ослабленными. Даже если они входят в тесный контакт с чувственными объектами, они не могут возбуждаться. Они словно змеи с вырванными зубами. Они уже не могут причинять вред. Но чтобы достичь этого, придется немало потрудиться, и долгое время. Нужно быть очень терпеливым.

Человек, утвердившийся в пратьяхаре, может сосредоточиваться в любом месте, в самой многолюдной городской толпе. В тот момент, когда он садится в медитацию, его чувства втянуты. Его не будут беспокоить внешние звуки.
 Пратьяхара — занятие не из простых. Тут не обойтись без колоссального терпения. Пратьяхара развивает силу воли и твердость ума.
Упражняйтесь в мауне, физической брахмачарье, ахимсе и т. д., и вы постепенно утвердитесь и в пратьяхаре.





Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой нажмите клавиши 'Ctrl'+'Enter'