ГАРМОНИЯ
обратный звонок
Позвоните нам
8 (916) 006-76-468 (495) 588-75-32
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| | |
|
|
|
|
|
|
|
Нети
Нетти - широко известная и, главное, широко используемая в йоге практика очищения носа.
"Введи тонкую нить длиною с кисть руки в ноздри, а затем вытащи ее через рот. Это упражнение называется нети (очищение носа).
"Введи тонкую нить длиною с кисть руки в ноздри, а затем вытащи ее через рот. Это упражнение называется нети (очищение носа).
Этим упражнением ты достигнешь кхечари-сиддхи, будут устранены повреждения слизистой оболочки, приобретается великолепная сила зрения".
"Гхеранда Самхита" (1.50 - 51)
Джала-нети
Первый способ:
Наливаем в кружку или небольшой заварочный чайник или в крелку чуть теплую подсоленную воду. На стакан воды достаточно положить 1/2 чайной ложки соли. Соль может быть как поваренная, так и морская. Соль в воде растворяют с той целью, чтобы вода не впитывалась слизистыми оболочками носа. Для эксперимента можно попробовать промыть нос простой теплой водой. Ничего не получится.
Запрокидываем голову назад и вливаем воду из чайника в одну из ноздрей. Рот открываем. Вода начнет естественным образом литься изо рта. Повторяем для другой ноздри.
Второй способ
. Берем чуть теплую подсоленную воду. Льем ее в ноздрю. Поворачиваем лицо таким образом, чтобы другая ноздря находилась ниже так, чтобы вода из нее выливалась. Повторить процесс для другой ноздри.
. Джала-нети легче проводить натощак.
2. Сутра-нети
Берем толстую нитку (шнурок) длиной 50 см и, растопив воск, хорошо смазываем один конец (7-10 см).
Берем толстую нитку (шнурок) длиной 50 см и, растопив воск, хорошо смазываем один конец (7-10 см).
Медленно вводим нитку смазанным концом в одну ноздрю и просовываем до тех пор, пока конец не начнет чувствоваться во рту. Тогда осторожно возьмите этот конец пальцами и вытащите его изо рта.
Таким образом, протащив нитку через носоглотку, несколько раз прочистите ее, осторожно двигая за концы нитки.
| |
|
© Om-Harmony 2014
| |
|
| |
|
|
