ГАРМОНИЯ
обратный звонок
Позвоните нам
8 (916) 006-76-46
8 (495) 588-75-32

Йога клуб Мытищи

Детский центр

Танцы

Танцы для детей

Шахматная школа

Услуги

Календарь событий

Мастер-классы

Тренинги, семинары

Контакты

Летний лагерь

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
поиск
 
подписка на новости
 

Нети

Главная    |   Путь йога    |   Тела, практики    |   Крийи - методы очищения тела в йоге    |   Нети

Нетти - широко известная и, главное, широко используемая в йоге практика очищения носа.

"Введи тонкую нить длиною с кисть руки в ноздри, а затем вытащи ее через рот. Это упражнение называется нети (очищение носа).
Этим упражнением ты достигнешь кхечари-сиддхи, будут устранены повреждения слизистой оболочки, приобретается великолепная сила зрения".
"Гхеранда Самхита" (1.50 - 51)
 
Джала-нети
Первый способ:

 Наливаем в кружку или небольшой заварочный чайник или в крелку чуть теплую подсоленную воду. На стакан воды достаточно положить 1/2 чайной ложки соли. Соль может быть как поваренная, так и морская. Соль в воде растворяют с той целью, чтобы вода не впитывалась слизистыми оболочками носа. Для эксперимента можно попробовать промыть нос простой теплой водой. Ничего не получится.
 
   Запрокидываем голову назад и вливаем воду из чайника в одну из ноздрей. Рот открываем. Вода начнет естественным образом литься изо рта.  Повторяем для другой ноздри.

Второй способ
.                      Берем чуть теплую подсоленную воду. Льем ее в ноздрю. Поворачиваем лицо таким образом, чтобы другая ноздря находилась ниже так, чтобы вода из нее выливалась. Повторить процесс для другой ноздри.
 
.                       Джала-нети легче проводить натощак.
2. Сутра-нети
Берем толстую нитку (шнурок) длиной 50 см и, растопив воск, хорошо смазываем один конец (7-10 см).

Медленно вводим нитку смазанным концом в одну ноздрю и просовываем до тех пор, пока конец не начнет чувствоваться во рту. Тогда осторожно возьмите этот конец пальцами и вытащите его изо рта.

Таким образом, протащив нитку через носоглотку, несколько раз прочистите ее, осторожно двигая за концы нитки.




Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой нажмите клавиши 'Ctrl'+'Enter'