ГАРМОНИЯ
обратный звонок
Позвоните нам
8 (916) 006-76-46
8 (495) 588-75-32

Йога клуб Мытищи

Детский центр

Танцы

Танцы для детей

Шахматная школа

Услуги

Календарь событий

Мастер-классы

Тренинги, семинары

Контакты

Летний лагерь

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
поиск
 
подписка на новости
 

Прасарита-падоттанасана II

Главная    |   Путь йога    |   Тела, практики    |   Асаны    |   Прасарита-падоттанасана II

Прасарита-падоттанасана II


Прасарита-падоттанасана II

Прасарита-падоттанасана II является усложнением прасарита-падоттанасана I. Вместо того чтобы класть руки на пол, оставьте их на бедрах  или согните их позади в «намастэ», как описано в парсвоттанасане . В таком положении напряжение ног усиливается.
В прасарита-падоттанасана подколенные сухожилия и мускулы полностью вовлекаются в действие, в то время как к корпусу и голове усиливается прилив праны.
Все описанные ранее позы необходимы для начинающих. По мере продвижения, практикующий приобретает хорошую гибкость и очищенные нади, и тогда с позами стоя можно будет расстаться, хотя будет очень желательно периодически их выполнять.




Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой нажмите клавиши 'Ctrl'+'Enter'