ГАРМОНИЯ
обратный звонок
Позвоните нам
8 (916) 006-76-46
8 (495) 588-75-32

Йога клуб Мытищи

Детский центр

Танцы

Танцы для детей

Шахматная школа

Услуги

Календарь событий

Мастер-классы

Тренинги, семинары

Контакты

Летний лагерь

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
поиск
 
подписка на новости
 

Значение и польза пранаямы

Главная    |   Путь йога    |   Тела, практики    |   Пранаяма    |   Значение и польза пранаямы



Значение и польза пранаямы



Тамас и Раджас образуют в уме человека завесу или пелену, удалить ее можно посредством упражнения в Пранаяме. Лишь после того, как пелена удаляется, проявляется истинная природа души. Сама по себе Читта состоит из Саттвических частиц, но она окутана Раджасом и Тамасом, как огонь дымом. Нет более эффективного очистительного средства, чем Пранаяма. Пранаяма дарит чистоту и свет Знания, освещает все вокруг. Карма Йогина, которая надежно скрывает Истинное Знание, благодаря практике Пранаямы уничтожается. Непрерывная череда желаний направляет Дживу, сущность которой по своей природе светлая, ко злу. Карма Йогина, скрывающая свет, принуждает его к повторным перерождениям, но она ослабляется благодаря практике Пранаямы и постепенно разрушается.
 
«Ум становится готовым для концентрации» (Йога Сутра, 11-53). После того, как спадет пелена, обволакивающая ваш ум, вы легко сможете концентрироваться. Ум станет совершенно спокойным и уравновешенным, подобно пламени свечи при безветрии, поскольку сила, мешающая достижению этого, исчезнет. Слово «Пранаяма» иногда собирательно используется для обозначения процесса вдоха, задержки и выдоха, а иногда для каждой из этих стадий в отдельности. Когда Прана Вайу движется в Акаша Таттве, частота дыхания уменьшается. В этот момент можно легко остановить дыхание. Интенсивность работы ума будет постепенно уменьшаться благодаря Пранаяме. Это стимулирует Вайрагью.
Польза Пранаямы

Тело становится стройным, сильным и здоровым. Исчезает лишний жир. Лицо светлеет. Ученик освобождается от всех болезней. Он утверждается в Брахмачарье. Джантарагни (желудочный огонь) усиливается. Аппетит становится хорошим. Нади очищаются. Раджас и Тамас разрушаются. Ум подготавливается для Дхараны и Дхьяны. Отделения пота и слизи уменьшаются. Равномерная, постоянная практика пробуждает внутреннюю духовную силу и дарует Йогину духовный свет, счастье и покой ума.




Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой нажмите клавиши 'Ctrl'+'Enter'